国产精品99久久久久久欧美性奴残忍的牲交_2023国产精品自拍_99热成人精品国产免男男_欧美一级特黄aa大片视频_免费国产va视频永久在线观看_91中文在线观看,欧美性猛交XXXX黑人猛交_亚洲乱码日产精品BD在线观看_99久久免费精品国产男女性高_久久精品国产亚洲av高清热 ,国产精品无码一级免费看A级毛激情_国产精品无码一区免费看_日韩亚洲av人人夜夜澡人人爽_亚洲最新av片不卡无码久久_中文字幕人妻第一区_国产欧美综合在线观看_天天av天天爽无码中文_中文字幕久久久久久久免费蜜桃麻豆_91中文字幕午夜福利亚洲天堂成人国产三级_欧美亚洲精品一级毛淫片_国产在线视频一区二区高清乱码99 ,Av无码播放一区_精品一区二区无码免费在线观看_日韩欧美亚洲每日更新在线观看_国产超碰AV无码一区二区

當前位置: 首頁 > 籃球 > NBA

詹姆斯:我不是每天都練力量我賽前也喜歡舉重但背靠背就不練

2025-04-18 12:48:57

播報4月11每日電訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節(jié)目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到自己進行力量訓練的習慣,詹姆斯說:“我到了后會換衣服,然后去力量房,我通常會在力量房待45分鐘左右,不是每天都去,我會挑日子去練力量。如果我們有一兩天的間隔時間,我就會去力量房。因為我也喜歡在賽前舉重。是否練習力量取決于我做了什么。拿這周舉例,今天我們休息,因此今早取決于我來這里前所有的復健和身體練習,我不知道是否要練習力量。明天我們有比賽,我會早早到場,練習舉重,接著立馬去投籃,這都是在賽前3-5小時要做的事。因為周五還有一場背靠背,我可能那天就不會舉重,而是更多的恢復性訓練,然后再練一點投籃,就是讓我為比賽做好準備。取決于賽季之中比賽的進展情況,我有各種日程安排和訓練習慣?!?/p>

當被問到他是否會把訓練內(nèi)容分成特定的類別每天完成一類,詹姆斯說:“不會,我什么都會練一點,覆蓋全身的訓練。在夏休期,我會進行分類訓練。區(qū)別在于,你想在夏休期進行分類訓練是因為你不想覺得訓練內(nèi)容不新鮮了。你連續(xù)三個月都練一樣的內(nèi)容,所以你想故意分類一下,這樣你就不會對同樣的訓練流程感到厭倦。在賽季中,訓練流程基本是一樣的,只是略有變化。因為那是一種節(jié)拍,我知道我的身體會對它做出良好反饋,無論我做什么,我的身體都已經(jīng)形成,它也知道如何從我身上獲得最大的比賽表現(xiàn)。”

滁州市| 嘉峪关市| 阿拉善右旗| 三门峡市| 哈巴河县| 武汉市| 鄱阳县| 渑池县| 象山县| 阜城县| 黄龙县| 武陟县| 游戏| 浮梁县| 保德县| 林州市| 安西县| 分宜县| 东莞市| 道真| 闻喜县| 潮安县| 富民县| 阜康市| 临城县| 平陆县| 资阳市| 隆回县| 江口县| 永兴县| 章丘市| 恩平市| 宜昌市| 彰武县| 大英县| 集贤县| 昌邑市| 长沙市| 蒙自县| 阿拉善盟| 东明县|